开云·体育 吃一斤就是10斤苹果，一周吃3次，一健脾胃，二通便，三消肿

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苹果最近成了热点的养生食材，它的服法也许多，养分价值也高，然而当前不共享它的食谱，而是共享几谈健脾胃通便消肿合适这个时节吃的食谱，感兴味的一又友不错参考一下。

作念法苟简，食材家常，不要错过了！

1.山药炖排骨

2.薏米红豆粥

3.红豆山药小圆子

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